BUN 1
WRD 2
WBK 8
WNA 1
Zacvič si s kondicionérem [prosinec]
Listopad máme téměř odcvičený, kdo se do toho pustil je borec / borka. Co si na nás kondicionér Ivan připravil na prosinec?
KONDICE NA PROSINEC 2018
dále přidáme posilování stabilizátorů
Nezapomeneme na Dynamiku dolních končetin a obecné informace ke kondičnímu plnánu (Domácí kondice pro slowpitch)
Všem cvičencům přejeme pevnou vůli do dalšího cvičení s kondicionérem.
Zadání: kondiční tréninky pro muže a ženy ve věku 30 – 40, kteří nemají čas jezdit do posilovny.
Tréninky jsou 3x týdně v délce 45-60 minut.
Trénovat se dá doma a žádné speciální nářadí či pomůcky nejsou potřeba.
Ivánku kamaráde, díky.
wayne
...VÍC NEŽ JEN PARTNEŘI
