Zacvič si s kondicionérem [leden]

ivan_kleinAsi tady není žádný šílenec, co by si na Nový rok stýskal, že nemá cvičební program na leden. Dnes je druhého, kdo chce, může začít.

KONDICE NA LEDEN 2019
stále posilujeme stabilizátory

Nezapomeneme na Dynamiku dolních končetin a obecné informace ke kondičnímu plnánu (Domácí kondice pro slowpitch)

Kdo zvládne i leden, tak bude za půlkou. 🙂

Zadání: kondiční tréninky pro muže a ženy ve věku 30 – 40, kteří nemají čas jezdit do posilovny.

Tréninky jsou 3x týdně v délce 45-60 minut.
Trénovat se dá doma a žádné speciální nářadí či pomůcky nejsou potřeba.

Ivánku kamaráde, díky.

wayne

Napsat komentář

...VÍC NEŽ JEN PARTNEŘI