Zacvič si s kondicionérem [březen]

Zacvič si s kondicionérem [březen]

Přinášíme poslední díl kondičního plánu pro slowpitchovou reprezentaci od Ivana Kleina.

KONDICE NA BŘEZEN 2019
stále posilujeme stabilizátory

Nezapomeneme na Dynamiku dolních končetin a obecné informace ke kondičnímu plnánu (Domácí kondice pro slowpitch)

Zadání: kondiční tréninky pro muže a ženy ve věku 30 – 40, kteří nemají čas jezdit do posilovny.

Tréninky jsou 3x týdně v délce 45-60 minut.
Trénovat se dá doma a žádné speciální nářadí či pomůcky nejsou potřeba.

Ivánku kamaráde, díky moc.

wayne

Napsat komentář

...VÍC NEŽ JEN PARTNEŘI