ORL 9
RTR 12
WAY 11
HHB 12
MIN 9
Zacvič si s kondicionérem [listopad]
Kondiční přípravy slowpitchové reprezentace se ujal kondiční trenér (zkráceně kondicionér) Ivan Klein. Tréninky jsou naplánovány na období listopad 2018 – březen 2019. Ivan si musel poradit s poměrně specifickým zadáním.
Zadání: kondiční tréninky pro muže a ženy ve věku 30 – 40, kteří nemají čas jezdit do posilovny.
Tréninky jsou 3x týdně v délce 45-60 minut.
Trénovat se dá doma a žádné speciální nářadí či pomůcky nejsou potřeba.
Pro zájemce o domácí cvičení s kondicionérem dáváme k dispozici tréninkový plán.
Domácí kondice pro slowpitch – obecné informace ke kondičnímu plnánu
Dynamika dolních končetin
Kondice na listopad 2018
Ivánku kamaráde, díky.
wayne
...VÍC NEŽ JEN PARTNEŘI
